ПубликацииКатегория: Дыхание йогаДыхание для вдохновленияДыхание по йогеНе теряйте нить вниманияОсваиваем верхнее дыханиеОсваиваем трудное дыханиеПолное дыхание для бодрости и настроенияСнимаем «мышечную броню»Тренируем брюшное дыханиеУчимся дышать животомКатегория: Медитация йоговМедитация в любых условияхМедитация и душевное равновесиеМедитация и секреты вниманияМедитация: работа с препятствиямиМедитация: спокойствие на весь деньЧтобы не блуждать в туманеКатегория: Питание йога«Ешьте как можно меньше, жуйте как можно дольше»Жидкую пищу - ешь, твердую - пейЗалог долгой жизниЗдоровое питание для тела и умаНатуральная диета — основа питанияКатегория: Упражнения«Поза бабочки» — здоровье и подвижность ногА теперь натягиваем лукВыпрямляя спину, впрямляем душуВытягиваемся и вращаемсяДелаем круги «Приветствия солнцу»Древняя гимнастика тибетских ламЗдоровые ноги — долгая жизньИсточник радости — внутри насКак уменьшить биологический возраст?Король и королева асанКошка — собакаНаклоны от головокружения и инсультаОздоравливаем живот и поясницуОздоравливаем поясницу и ЖКТОсваиваем боковые наклоныОсваиваем мостОсобая рубка дровПовороты и скрутки для позвоночнкаПоза называется «Кузнечик»Помассируем спину и животПотягиваемся сидя и лежаПриветствие солнцуПриветствуем солнце!Приседаем с наклономПуть к королевским позамРавновесие в «лотосе»Развиваем силу и равновесие в «позе воина»Развиваем спину и поясницуРаскрываем плечи в «позе верблюда»Распрямляем спину в позе кобрыСводим лопатки и локтиСкрутки подарят красоту и здоровьеСтройная фигура и лекарство от стрессовУпражнения Кегеля. Не только для женщин