Сегодня мы продолжим разговор о питании йогов и рассмотрим последние научные данные о вегетарианстве.

Обсуждая преимущества перехода на йоговское питание — вегетарианство и лакто-вегетарианство (молочно-растительную диету), наши читатели обычно со многим соглашаются. Но тут же возражают: «Такая диета вряд ли подойдет для людей физического труда. Чтобы восполнить затраты энергии, нужно хорошо питаться, а значит, без мяса тут никак не обойтись». Однако научные исследования говорят о другом.

Читать урок полностью »

Сегодня мы поговорим о некоторых особенностях питания йогов.

Правильное питание — важная составная часть системы йоги. От питания в существенной степени зависят развитие гибкости, время освоения сложных поз и движений, а также выработка достаточного количества энергии, необходимого для занятий.

Читать урок полностью »

Многие мечтают похудеть или поправиться, продолжая питаться, как раньше. Такая цель вполне достижима, если очень тщательно пережевывать пищу.

Читать урок полностью »

Очень часто начинающие заниматься йогой задаются вопросом о режиме питания, какой пище отдать предпочтение и вообще, что рекомендуют йоги по этому поводу. Опытные йоги отвечают просто: ешьте как можно меньше, жуйте как можно больше, ешьте натуральную пищу.

Читать урок полностью »

Увлекаясь всевозможными диетами (в том числе и йоговскими), полезно время от времени вспоминать, что мы едим для того, чтобы жить, а никак не наоборот. Или, как говорил незабвенный Остап Бендер, «не делайте из еды культа».

Читать урок полностью »