Дыхание в йоге — это не только физическое упражнение на «накачку мышц», но и глубокая внутренняя работа. Опыт многих людей показывает: даже если у вас нет возможности заниматься никакими другими упражнениями, кроме полного йоговского дыхания, только благодаря ему вы получите огромную пользу. Полное йоговское дыхание — ваш пропуск в страну здоровья, секретное оружие, благодаря которому вы сможете победить многие недуги.

Читать урок полностью »

Сегодня у нас речь пойдет о том, как с помощью простых поз и упражнений йоги избавиться от усталости, улучшить настроение, ощутить радость и поделиться ею с окружающими.

На Востоке говорят, что у каждого человека внутри есть источник радости. Если мы радуемся хотя бы чуть-чуть, настроение у нас сразу же улучшается и на душе становится светлее. И если радоваться чаще, то со временем хорошее настроение станет для нас привычным.

Читать урок полностью »