Для выполнения одного из вариантов трудной, но полезной йоговской позы «сиршасана» («стойка на голове и локтях») придумано простое приспособление, которое помогает находиться в этой позе долго и без лишнего напряжения — благодаря опоре на плечи.

Читать урок полностью »