Мы уже попробовали некоторые разминочные упражнения, а также позы: «стойка на голове», «березка», «кошка» и «собака», «заяц» и «кобра». Сегодня еще несколько новых упражнений, которые помогут развить гибкость спины и поясницы, увеличить свободу движений и укрепить здоровье.

Читать урок полностью »