Очень часто начинающие заниматься йогой задаются вопросом о режиме питания, какой пище отдать предпочтение и вообще, что рекомендуют йоги по этому поводу. Опытные йоги отвечают просто: ешьте как можно меньше, жуйте как можно больше, ешьте натуральную пищу.

Читать урок полностью »