О «позе бабочки» уже давно слагаются легенды, ведь она нормализует работу органов половой сферы. Говорят, ее взяли на вооружение многие популярные актеры Голливуда. Возможно, и наши тоже. Ну а сегодня попробуем ее сделать мы с вами.

Читать урок полностью »

Сегодня мы разучим «позу лодки», которая поможет укрепить спину и поясницу, увеличить силу и энергию, справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Читать урок полностью »