Сегодня попробуем развить успех и потренируем спину в позе кобры.

Очень полезно время от времени вспоминать о правильной осанке. Например, когда мы в плохом настроении, чувствуем одиночество и подавленность, медленно бредем по улице, сгорбившись и втянув голову в плечи. Стоп! Самое время потренировать спину! Начнем с малого — расправим плечи, распрямимся и с удовольствием вдохнем полной грудью. И, поверьте, сразу улучшится настроение, уйдут печаль и неприятности.

Читать урок полностью »