Сегодня мы разучим простые циклические движения в позе лежа на спине.

Если у вас появились проблемы со спиной и поясницей, боли в суставах и мышцах или беспокоит лишний вес, возможно, вам порекомендуют курс оздоровительного массажа. Процедура эта полезная, однако довольно дорогая. Тем более что обычно требуется пройти курс массажа, а это никак не меньше 3-5 процедур. Да еще поездки к специалисту… Многим нашим читателям все это может оказаться просто не по карману. Хорошо бы прибегнуть к самомассажу. Но вот как сделать себе массаж спины?

Читать урок полностью »