Сегодня мы узнаем, как действуют на наш организм перевернутые позы, и попробуем выполнить некоторые из них.
Кто из нас не хотел бы подольше оставаться бодрым, энергичным и радостным? Те же, кому за 60, пожалуй, не прочь сбросить пару-тройку (а может быть, и десяток-другой!) лет, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя лучше. Только как этого достичь?
Эта гимнастика состоит всего из 6 простых упражнений, на выполнение которых требуется 15-20 минут. Но они настолько эффективны, что способны улучшить фигуру, дать заряд бодрости, хорошего настроения, энергии и здоровья. Упражнения были впервые описаны в книге Питера Кэлдера «Око возрождения», которая вышла в США еще в 1938 году. Автор пишет, что гимнастика — это тайная практика тибетских лам, которые использовали ее для сохранения здоровья и достижения вечной молодости. Замечено, что упражнения дают мощный омолаживающий эффект.