Сегодня мы узнаем, как действуют на наш организм перевернутые позы, и попробуем выполнить некоторые из них.

Кто из нас не хотел бы подольше оставаться бодрым, энергичным и радостным? Те же, кому за 60, пожалуй, не прочь сбросить пару-тройку (а может быть, и десяток-другой!) лет, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя лучше. Только как этого достичь?

Читать урок полностью »

Сегодня мы поговорим о том, что такое медитация и зачем она нужна современному человеку.

Весна уже уверенно шагает по улицам, и все чаще яркое солнце сияет в небе. Однако у многих людей в это время настроение совсем не радостное: причина тому — так называемое весеннее обострение - сезонная перестройка организма. Помимо обычных проблем со здоровьем весеннее обострение делает людей более раздражительными и конфликтными.

Читать урок полностью »