Сегодня мы подробнее рассмотрим особенности нашего дыхания и попробуем использовать их для развития внимательности и внутреннего равновесия.

Читать урок полностью »

Сегодня мы поговорим о том, что такое медитация и зачем она нужна современному человеку.

Весна уже уверенно шагает по улицам, и все чаще яркое солнце сияет в небе. Однако у многих людей в это время настроение совсем не радостное: причина тому — так называемое весеннее обострение - сезонная перестройка организма. Помимо обычных проблем со здоровьем весеннее обострение делает людей более раздражительными и конфликтными.

Читать урок полностью »